[66일 습관의 기적] 5일차_달리기 연습과 아침 일찍 일어나는 것이 똑같다고? + 아침 독서(밀리의 서재) | 죽음이란 무엇인가

(6시 ~ 6시 30분) 기상 + 명상 + 폼롤러 마사지 전날 취침시간이 너무 늦어져서 (새벽 2시) 제 때 일어나지 못할 것에 대한 불안감이 들었는지 자는 도중에 2번 정도 꿈을 꾸다 잠에서 깨고 알람 울리기 2분 전인 5시 58분에 잠에서 깼다. 그동안 '아침형 인간이 되어야지.'라고 마음먹었을 때 가장 어려웠던 점 중에 하나가 취침시간 확보하기였는데 전날도 같은 상황이라서 조금은 예외상황에서 벗어나야 될 필요성을 느끼고 있다. 2시에 잠들기 이전에 "일어나서 물 마시고, 이 닦으면서 동기부여 영상보고 옆방으로 가서 명상 후 스트레칭을 하고 컴퓨터를 켜자."를 다섯 번 정도 반복해서 다짐을 하니 다음 날 일어나자마자 스무스하게 행동으로 이어질 수 있었던 것 같다. 예전에 한창 달리기 연습을 할 때도 ..