실패 후 세상과 마주하는 법/좋은 습관 만들기 검색 결과

12 개의 검색 결과가 있습니다.

실패 후 세상과 마주하는 법/좋은 습관 만들기

[66일 습관의 기적] 19일 차 - 시간 낭비 + 변하지 않은 나, 그리고 다시 중심 잡기

20.05.02 (토), 20.05.03 (일) : 17일 ~ 18일 차 - 시간 낭비 안 좋은 기운을 가지면 다시 중심을 찾기가 매우 힘들다는 것을 몸소 깨달았던 지난 주였던 것 같다. 평소, 아니 예전에 내가 기분이 안 좋거나 멘탈이 털렸다고 생각했을 때엔 어떻게 하루하루를 보냈는지를 생각해보는 시간을 갖게 되었다. 기록을 위한 행동을 해 본적이 거의 없기 때문에 자세하게는 기억이 안 나지만 그냥 보고 싶었던 예능을 몰아본다던가 드라마를 굳이 찾아본다던가 했었던 것 같은데, 이렇게 예능이나 드라마를 몰아봤던 예전 모습이 떠올랐던 것은 이번에도 역시 같은 행동을 했기 때문이다. 며칠 만에 내가 바뀔 것이라는 기대는 갖고 있지 않았지만 이번에도 이전과 같은 나의 모습을 느끼게 되니 썩 유쾌한 기분이 들지..

2020. 5. 5. 01:14

실패 후 세상과 마주하는 법/좋은 습관 만들기

[66일 습관의 기적] 15일 - 16일 차 | 부정적인 기운

20.04.30 (목) 15일 차 기분 좋은 하루가 될 수 있었는데 마무리가 너무 안 좋은 하루로 기억될 것 같은 날이다. 전날도 머리속에 부정적인 기운을 조금 띈 채로 잠들었는데 이 날은 아예 머릿속을 어지럽히는 것들이 완전 혼돈의 상태처럼 느껴진다. (사실 나는 평일, 휴일을 나눌 필요가 없는 사람임에도 불구하고) 휴일이니 6시간만 자고 일어나는 것을 목표로 했고, 무사히 잘 일어났지만 조금은 집중 안 되는 점심을 보냈고, 11시부터는 일이 있어서 일을 마치고 '바람이라도 좀 쐬고 올까?'라는 생각에 행주대교 근방을 가서 맛있는 것도 먹고 편안한 시간을 보내며 하루를 여유롭게 잘 보낼 거라고 생각했는데... 다시 나와서 술을 마시며 나눈 대화가 너무 가슴을 답답하게 하고, 머릿속의 계획을 다 어지럽히..

2020. 5. 2. 01:10

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[66일 습관의 기적] 13일 - 14일차_같은 아침 다른 하루

20.04.28 (화) 13일 차 - 굿모닝... and '66일 습관의 기적' 13일 차인데 잠에서 깨는 것은 한결 수월해진 것이 느껴진다. 6시에 알람이 울리면 번쩍 눈이 떠지는 것이 신기하다. 하루를 마무리하는 시간을 갖게 되었고 (아직 마무리하는 시간에 정해놓은 루틴은 없지만), 잠들기 전에 '내일 일어나자마자 동영상 보면서 이 닦고, 명상하고, 폼롤러 하고, 카페로 나가자.'며 중얼중얼 대며 잠에 드는데 그것이 확실히 효과가 있는 것 같다. 잠 깨는데 무언가 좀 더 큰 시련(?) 혹은 장애물을 만나게 되면 이전에 써먹었던 '나에게 보내는 쪽지'를 써먹어 볼까 하는데 아직은 힘들지가 않다. 다만 요즘 욕심이 하나 더 생기는 것이 운동인데, 그토록 즐겁게 했던 운동이 요즘엔 즐겁지 않고, 귀찮아졌다..

2020. 4. 29. 22:53

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[66일 습관의 기적] 12일차_나는 할 수 없다 | 너무 느린 wix.com 홈페이지 속도

(6시 - 6시 25분) 아침 루틴 일어나자마자 조금은 조급한 마음을 가지고 아침 명상을 시작했다. 전날 잠이 들 때 내일은 새벽 6시 30분까지 카페에 도착하는 것을 목표로 조금은 서두르며 준비를 하자고 다짐을 했기 때문이다. 일어나자마자 유튜브 동기부여 영상을 1.5배속으로 틀어 놓고 이를 닦고 세수하고 나오자마자 요가 매트에 앉아서 명상을 진행하고 폼롤러를 5분 정도 하고 나온 시간이 6시 25분이었다. 6시 20분쯤 나와야지 6시 30분에 도착할 수 있는데 조금 늦었다는 생각과 동시에 오늘 아침이 엉망이 되어 버린 기분이 들었다. 순간 '아차! 실수했구나!!' 하는 생각이 머릿속을 강타했다. 평소보다 20분 일찍 아침 루틴을 마무리하려는 생각에 놓친 것이 많았다. 이 닦는 시간 동안 0.75배속으..

2020. 4. 28. 00:05

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[66일 습관의 기적] 9일차_이태원클라쓰 박새로이 명언 , 생산성 향상 프로그램 추천 레스큐타임 (RescueTime)

(다 썼는데 저장이 안돼서 다시 쓰는 66일 습관의 기적 9일 차 포스팅) (6시 15분 ~ 6시 40분) 늦은 기상 | 박새로이의 명언이 떠오른 순간 알람 소리가 들리지 않았다. 갑자기 눈이 딱 떠지면서 멍하니 앉았다가 시계를 보니 6시 15분...또 실패했다. 재밌게 본 이태원 클라쓰의 박새로이군의 명언이 생각났다. "지금 한 번, 지금만 한 번, 마지막으로 한 번, 또 또 한 번, 그 한 번들로 사람들은 변해가는 거야." 드라마에서 본 대사가 이렇게 가슴에 바로 박혀버린 적이 있었나? 처음 딱 들었을 때부터 대사가 한 동안 귓가에 맴돌았었는데 박새로이에 완벽히 빙의된 듯한 박서준 님의 연기도 연기지만 대사를 정말 당연하다는 듯 덤덤히 전달하는 것에 더욱 크게 와 닿았던 것 같다. 이전 날에 6시 5..

2020. 4. 26. 02:07

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[66일 습관의 기적] 7일차_첫 실패 후 짜릿한 소소한 성공, 나란 사람 돌아보기 (feat. 린스타트업, 제로투원)

(6시 5분 ~ 6시 40분) 늦은 기상, 풀이 죽어버린 아침 일과 시작 오늘은 처음으로 위기가 온 날이다. 6시에 일어나지 못하고 6시 5분에 울린 재 알람을 듣고 일어났다. 전날에 산책을 갔다와서 조금 늦게 잠에 든 게 화근이었는지 6시 5분에 일어나도 뭔가 찌뿌둥한 것이 막 상쾌하지 않았다. 예전 같았음 오늘처럼 알람을 못 듣고 넘겼을 상황이면 9시는 넘겨버린 시계를 보게 되었을텐데 다행인 듯싶다가도, 이렇게 아쉽게 실패하니 묘하게 기분이 좋지 않았다. 예전에 종종 아침에 일어나는 미션을 해봐야지 마음 먹었을 때 실패했던 가장 큰 이유(거의 90% 이상)는 전날 늦게 자버린 바람에 적당한 수면시간을 갖지 못한 것이었는데, 이런 상황이 다시 생기지 않도록 하는 것이 무엇보다도 중요하게 느껴졌다. 이제..

2020. 4. 22. 20:56